Como escolher o chocolate mais saudável
A Páscoa está chegando 🐰, mas independente dessa data quem não gosta de comer um bom chocolate, hein? 🍫 Uma das melhores cenas é ver o...
Estratégias para acordar mais cedo
Quando pensamos em produtividade, emagrecimento e rotina saudável impossível não pensar em: SONO. Na verdade, em uma rotina noturna que...
Exercício físico além da balança
Sempre falo o quanto é importante praticar uma atividade física, e existem INÚMERAS modalidades, então nem adianta vir com aquele papo de...
Emagrecimento
Pra quem acha que pegar um cardápio no Google, fazer a “dieta” da amiga e seguir as dicas da blogueira fitness é a melhor solução, trouxe...
Crenças limitantes
Provavelmente você já pensou ou falou alguma dessas frases da imagem. Não é incomum e muitas vezes recebo pacientes que reproduzem...
Candidíase e alimentação
Você já teve Candidíase? O fungo Cândida albicans vive dentro do nosso organismo; porém, a candidíase ocorre quando há um...
Síndrome do ovário policístico e a alimentação
Hoje o post é sobre a Síndrome do Ovário Policístico (SOP). Essa síndrome metabólica atinge até 10% das mulheres em idade reprodutiva...
Endometriose e alimentação
E é muito importante falarmos sobre a saúde da mulher, então, nesse post falarei sobre a endometriose, uma alteração na qual o tecido...
"Como" você come é mais importante do que "o que" vocês
Uma reflexão muito importante que te convido a fazer: é melhor comer 1 brigadeiro de leite condensado cheio de açúcar ou 10 docinhos fit...
Saciedade e sono
Vocês sabiam que muitos dos nossos hábitos de vida e comportamentos também a nossa saciedade? Um dos pontos mais importantes é como...
