Saciedade e sono
Vocês sabiam que muitos dos nossos hábitos de vida e comportamentos também a nossa saciedade? Um dos pontos mais importantes é como...
Consumo de fibras e saciedade
O assunto saciedade continua e nesse post falo da relação dela com as fibras. Elas desaceleram a digestão, a saciedade ao longo do dia e,...
5 formas diferentes de consumir folhosos
Muitas pessoas tem dificuldade em consumir os folhosos (salada de forma geral). A maioria pelo sabor, outros pela textura. Mas elas são...